歳を重ねるにつれ、健康への関心が強くなりました。

減りにくくなった体重や健康診断の数値がとても気になります。

とはいえ運動が苦手な私は、いざヨガだ！ジョギングだ！と意気込んでみてもいつも三日坊主。

買い物や送り迎えも車に頼ってしまいがちです。

 

さいたま市では、歩くことを中心とし、楽しみながら健康づくりを支援する「健康マイレージ」という取り組みを行っているそうです。

この「健康マイレージ」、活動量計やスマートフォンのアプリを利用して、歩数や各種健診の受診に応じてポイントが付与されます。なんと付与されたポイントに応じて特典を受けることができるんです。

 

私も早速スマートフォンにアプリをいれてみました。

無理をしない日々の積み重ねが大切ですね。

 

目指せ1日８０００歩！！

 

 

さいたま市ホームページ

さいたま市健康マイレージの参加者を募集しています!

http://www.city.saitama.jp/002/001/005/p048099.html#oubo